• مخابرات کرمانشاه

انجام حرکات ورزشی

 

آموزش انجام حرکات ورزشی با توپ Balance Ball for Beginners Workout & Daily Stretch for Health with Suzanne Deason یک آموزش کامل در زمینه ی ورزش خانگی می باشد. ثابت شده است که یک برنامه ی منظم ورزشی و همراه با ورزش هوازی موجب افزایش حجم عضله و کاهش چربی بدن می شود. این یعنی یک حس خوب برای شما که به دنبال تناسب اندام هستید. توپ تناسب اندام یا توپ سویسی یکی از گزینه های تقویت عضلات بدن است جنس این توپ از الاستیک نرم  است و دارای قطری با حدود ۳۵ تا ۸۵ سانتی متر است که قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و دقیقاً متناسب با ورزشی که قرار است انجام دهید باید آن را با مقداری هوای لازم پر کنید. از این توپ برای انجام انواع حرکات کششی، نرمشی و … در ورزش های زیادی مانند پیلاتس، بدنسازی، ایروبیک و … استفاده می شود.

توپ پیلاتس یکی از وسایل جانبی بدنسازی است که یک فعالیت هوازی مفید و پربازده را برای شما به ارمغان می آورد. با وجود حرکات متنوع بدنسازی توپ پیلاتس می توانید از یک ورزش مهیج و سرگرم کننده لذت ببرید.

در دوره ی آموزشی انجام حرکات ورزشی شما به کمک مربی خود یعنی Suzanne Deason می توانید در منزل به راحتی این ورزش ها را آموزش ببینید. در فیلم های آموزشی انجام تمرینات ورزشی با توپ برای افراد مبتدی (Balance Ball for Beginners Workout) و انجام نرمش های کششی روزانه (Daily Stretch for Health) به طور کامل بررسی می شود و شما با استفاده از یک توپ می توانید در خانه به تناسب اندام خود برسید.

دانـــــلود عمومی

جهت دانلود فایل های که در وب سایت نامیا دانلود وجود ندارند از سایر وب سایت ها می توانید از بخش نامیا راکت استفاده نمایید این بخش نیازمند خرید اکانت ویژه می باشد. نامیا راکت

دانـــــلود کاربران مخابرات کرمانشاه

مشخصات

دانـــــلود

  • 413 بازدید

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آپلود سنتر نامیا
آپلود سنتر نامیا
فرم ورود به حساب کاربری


حساب کاربری ندارید؟ ثبت نام کنید

زیرنویس فارسی

upload center