• مخابرات کرمانشاه

بدنسازی

آموزش بدنسازی ، تمرینات متمرکز Beachbody Shaun Week : Insane Focus یک فیلم آموزشی جامع و کامل در زمینه زیبایی و تناسب اندام یک فلیم آموزشی برای علاقه مندان به ورزش های بدن سازی است. فراموش نکنید که بدنسازی چیزی بیش از رسیدن به ماهیچه های عظیم و بزرگ و بدن های روغن زده است که گاهی فکر می کنیم رو به انفجار است بلکه بدنسازی یک هنر است که حاصل آن با ماه ها تلاش، راهنمایی صحیح و یک نگاه تخصصی کامل می شود. هیچ راه میانبر یا رازی برای موفقیت وجود ندارد مگر این که برخی روش های تمرین هوشمندانه تر و بهتر از سایر روش های تمرین بدنسازی را فرا بگیرید.

نکته ی مهم تر و قابل توجه این است که همیشه لازم نیست برای حرفه ای ورزش کردن هزینه های اضافی برای باشگاه و مربی پرداخت کرد بلکه می توان با انجام حرکات ورزشی منظم و با انجام تمرین‌ های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود و همچنین تغذیه مناسب به نتیجه رسید.

در فیلم آموزشی BeachBody Shaun Week: Insane Focus مربی حرفه ای به نام Shaun T  انجام حرکات ورزشی متمرکز در طول یک دوره ۷ روزه را به شیوه ی متمرکز و قدرتی آموزش می دهد و تمرین ها و تکنیک هایی را یاد می دهد که به راحتی و بدون نیاز به تهیه وسایل ورزشی گران قیمت قادر به انجام آن ها خواهید بود.

فیلم های آموزشی دارای مدت زمانی بین ۳۰ الی ۴۰ دقیقه می باشند و با نرمش های برای گرم کردن بدن آغاز شده و سپس حرکات ورزشی قدرتی متمرکز را آموزش داده و در نهایت با نرمش هایی برای سرد کردن بدن پایان می شود.

سرفصل های آموزشی Beachbody Shaun Week : Insane Focus :

۱-  اصول یادگیری Insane Basics
۲- Pure Cardio 2
۳- Insane Weights
۴- ۲۵ Abs
۵- Ripsanity
۶- Speed 4.0
۷- Dig Deep

دانـــــلود عمومی

جهت دانلود فایل های که در وب سایت نامیا دانلود وجود ندارند از سایر وب سایت ها می توانید از بخش نامیا راکت استفاده نمایید این بخش نیازمند خرید اکانت ویژه می باشد. نامیا راکت

دانـــــلود کاربران مخابرات کرمانشاه

مشخصات

دانـــــلود

  • 548 بازدید

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آپلود سنتر نامیا
آپلود سنتر نامیا
فرم ورود به حساب کاربری


حساب کاربری ندارید؟ ثبت نام کنید

جدیدترین تک آهنگ ها

Sorry. No data so far.

زیرنویس فارسی

upload center