• مخابرات کرمانشاه

بدنسازی

آموزش بدنسازی ، تمرینات متمرکز Beachbody Shaun Week : Insane Focus یک فیلم آموزشی جامع و کامل در زمینه زیبایی و تناسب اندام یک فلیم آموزشی برای علاقه مندان به ورزش های بدن سازی است. فراموش نکنید که بدنسازی چیزی بیش از رسیدن به ماهیچه های عظیم و بزرگ و بدن های روغن زده است که گاهی فکر می کنیم رو به انفجار است بلکه بدنسازی یک هنر است که حاصل آن با ماه ها تلاش، راهنمایی صحیح و یک نگاه تخصصی کامل می شود. هیچ راه میانبر یا رازی برای موفقیت وجود ندارد مگر این که برخی روش های تمرین هوشمندانه تر و بهتر از سایر روش های تمرین بدنسازی را فرا بگیرید.

نکته ی مهم تر و قابل توجه این است که همیشه لازم نیست برای حرفه ای ورزش کردن هزینه های اضافی برای باشگاه و مربی پرداخت کرد بلکه می توان با انجام حرکات ورزشی منظم و با انجام تمرین‌ های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود و همچنین تغذیه مناسب به نتیجه رسید.

در فیلم آموزشی BeachBody Shaun Week: Insane Focus مربی حرفه ای به نام Shaun T  انجام حرکات ورزشی متمرکز در طول یک دوره ۷ روزه را به شیوه ی متمرکز و قدرتی آموزش می دهد و تمرین ها و تکنیک هایی را یاد می دهد که به راحتی و بدون نیاز به تهیه وسایل ورزشی گران قیمت قادر به انجام آن ها خواهید بود.

فیلم های آموزشی دارای مدت زمانی بین ۳۰ الی ۴۰ دقیقه می باشند و با نرمش های برای گرم کردن بدن آغاز شده و سپس حرکات ورزشی قدرتی متمرکز را آموزش داده و در نهایت با نرمش هایی برای سرد کردن بدن پایان می شود.

سرفصل های آموزشی Beachbody Shaun Week : Insane Focus :

۱-  اصول یادگیری Insane Basics
۲- Pure Cardio 2
۳- Insane Weights
۴- ۲۵ Abs
۵- Ripsanity
۶- Speed 4.0
۷- Dig Deep

دانـــــلود عمومی

دانـــــلود کاربران مخابرات کرمانشاه

مشخصات

دانـــــلود

  • 136 بازدید

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

 نامیا  نامیا
فرم ورود به حساب کاربری


حساب کاربری ندارید؟ ثبت نام کنید

upload center