• مخابرات کرمانشاه

آموزش ایروبیک

فیلم آموزش ایروبیک به زبان فارسی Persian Aerobic Video Training یک فیلم آموزشی بسیار فوق العاده و در دسترس است که وب سایت ما تصمیم گرفته است آن را به صورت کاملاً رایگان در اختیار شما قرار دهد. ایروبیک نوعی ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون همراه با تمرینات روزمره ی حرکات کششی و قدرتی است. حرکات اروبیک معمولاً با نواخت و ضرب موسیقی و با یاری یک مربی انجام می‌پذیرد. تمرین‌ های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام می‌شوند. ایروبیک وسیله ای موثر برای جلوگیری از رفع خستگی، بی حوصلگی، افسردگی و بی تابی است زیرا به دلیل هورمون اندروفینی که در بدن تولید می شود باعث می شود که شما روز های نشاط آوری داشته باشید. این ورزش باعث بالا رفتن تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می شود و در تمامی تمرینات خود می توانید عضلات بزرگ خود را برای انقباض و انبساط به کار بگیرید. (بیشتر…)

  • 2,575 بازدید
ادامه مطلب
 نامیا  نامیا
فرم ورود به حساب کاربری


حساب کاربری ندارید؟ ثبت نام کنید

جدیدترین تک آهنگ ها

Sorry. No data so far.

upload center