انجام حرکات ورزشی

 

آموزش انجام حرکات ورزشی با توپ Balance Ball for Beginners Workout & Daily Stretch for Health with Suzanne Deason یک آموزش کامل در زمینه ی ورزش خانگی می باشد. ثابت شده است که یک برنامه ی منظم ورزشی و همراه با ورزش هوازی موجب افزایش حجم عضله و کاهش چربی بدن می شود. این یعنی یک حس خوب برای شما که به دنبال تناسب اندام هستید. توپ تناسب اندام یا توپ سویسی یکی از گزینه های تقویت عضلات بدن است جنس این توپ از الاستیک نرم  است و دارای قطری با حدود ۳۵ تا ۸۵ سانتی متر است که قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و دقیقاً متناسب با ورزشی که قرار است انجام دهید باید آن را با مقداری هوای لازم پر کنید. از این توپ برای انجام انواع حرکات کششی، نرمشی و … در ورزش های زیادی مانند پیلاتس، بدنسازی، ایروبیک و … استفاده می شود.

توپ پیلاتس یکی از وسایل جانبی بدنسازی است که یک فعالیت هوازی مفید و پربازده را برای شما به ارمغان می آورد. با وجود حرکات متنوع بدنسازی توپ پیلاتس می توانید از یک ورزش مهیج و سرگرم کننده لذت ببرید.

در دوره ی آموزشی انجام حرکات ورزشی شما به کمک مربی خود یعنی Suzanne Deason می توانید در منزل به راحتی این ورزش ها را آموزش ببینید. در فیلم های آموزشی انجام تمرینات ورزشی با توپ برای افراد مبتدی (Balance Ball for Beginners Workout) و انجام نرمش های کششی روزانه (Daily Stretch for Health) به طور کامل بررسی می شود و شما با استفاده از یک توپ می توانید در خانه به تناسب اندام خود برسید.

در حال حاضر سرویس نامیا جهت دانلود کاربران مخابرات کرماشاه با مشکل مواجه بوده و از حجم اینترنت کاربران کم میکند.

دانـــــلود کاربران مخابرات کرمانشاه

مشخصات

دانـــــلود

  • 634 بازدید

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آپلود سنتر نامیا
film2tv.com
فرم ورود به حساب کاربری


حساب کاربری ندارید؟ ثبت نام کنید

جدیدترین تک آهنگ ها

Sorry. No data so far.

زیرنویس فارسی

upload center